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花粉症じゃなくて寒暖差アレルギーかも?その症状と対策法!

花粉症?
寒暖差アレルギー?

 

スギ花粉の飛散時期は季節の変わり目ということ
もあり、寒暖の差が激しくなるため、急な温度変化
で体調を崩しやすい時期です。

 
そして、ちょうど花粉症と同時期に起こりやすい
病気の一つに「寒暖差アレルギー」があります。
医学的には「血管運動性鼻炎」と言います。

 

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温度の急激な変化などが、鼻の粘膜などの
自律神経に作用し、、鼻の粘膜の血管を広げ、
粘膜がむくむことにより症状が起こる病気です。

 

その名のとおり、主な症状は鼻炎(鼻水や鼻づまり)
咳・くしゃみなどですが、寒暖差によって自律神経
のバランスにも影響を及ぼすため、食欲不振不眠
疲れやすいイライラしやすいなどの症状もあります。

 

寒暖差アレルギーの特徴は?

 

・目の症状が出ない(充血やかゆみなど)

・鼻水が無色透明

・風邪っぽい症状なのに熱が出ない
(微熱が出ることはたまにあり)

・アレルギー検査でアレルゲンがない

などが挙げられます。

 

症状から見て花粉症との決定的な違いは、
目の症状ですね。

 

花粉症の場合はほとんどが目のかゆみや充血
などの症状があらわれます。

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寒暖差アレルギーになりやすいのは?

 

普段、あまり運動をしない成人女性がなりやすい
とされています。

 

女性は男性に比べて筋肉量が1割も少なく、
体内で熱を作るのが苦手です。

そのため、女性は冷え性が多いワケですが。

 

また、自律神経に関係があるため、疲れや
ストレスなどから、もともと自律神経のバランス
が崩れている場合などは、寒暖差アレルギーに
なりゃすいと言われます。

 

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効果的な対策法は?

 

寒暖差アレルギーの対策としては、

「寒暖差をなくすこと!」
「体をあたためること!」

が重要です。

 

寒いときは体温を保持し、暑いときは体温を
発散させる役割を担っている自律神経が、
スムーズに対応できるのは気温差7℃まで、と
されています。

 

室内でも寒暖差に注意が必要です。
洋服も、こまめに着たり脱いだりして体温調節を
図りましょう。

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そして、朝起きたら家の中で軽く体を動かす
などして体を温めると症状が治まることが多いということです。

by 自然治癒力学校 日常セラピー

また、自律神経のバランスを整えるためにも、
ぬるめのお風呂にゆっくり入って、リラックス
して体を温めることが効果的です。

アロマのお風呂なんかもいいですね。

 

さらに、バランスのとれた食生活や、
睡眠をしっかりとって規則正しい生活
を心がけることも重要ですね。

 

適度な運動をして代謝機能を改善させることも
効果的です。

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治療や正確な診断は病院で

 

寒暖差アレルギー(血管性運動鼻炎)の場合、
原因がアレルギー物質ではないので、アレルギー
と診断されることはないとのことですが、

症状はアレルギー性鼻炎と大きくは変わらないため
治療や薬については、アレルギーと同様のようです。

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また、実際は花粉症やインフルエンザ、食事
など他のアレルギーが原因のことも多いという
ことですので、自己診断で「寒暖差アレルギー」
と決めるのは危険です。

 

適切な治療をするためには、早めに診察を受けて
症状の原因を突き止めることが大事ですね。

 

まだまだ、寒暖差は続きそうです。
体調の管理には十分気をつけましょう!

 

 

 

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