未分類

花粉症対策に有効!スルフォラファン含有の野菜やサプリは?

スルフォラファンって何?
含まれる食品は?

 

先日のテレビ番組「世界一受けたい授業」でも
花粉症の特集で、スルフォラファンが紹介されて
いましたね。

 

花粉症に効果のある成分として、大人気の
スルフォラファンですが、一体どんなものなの
でしょうか?

 

スポンサードリンク


 

スルフォラファンはフィトケミカルの一種で
体内の解毒酵素や、抗酸化酵素の生成を促進
し、体の抗酸化力や解毒力を高める栄養素です。

*フィトケミカル=植物中に存在する天然の
化学物質(植物栄養素)とされる。

 

スルフォラファンはブロッコリー、キャベツ、
カリフラワー、ケールなどのアブラナ科の野菜に
含まれています。

 

ただ、スルフォラファンを豊富に含む食品と
言えば、ブロッコリースプラウトが一番ですね。

 

ブロッコリースプラウトは、ブロッコリーの
新芽のことで、見た目はカイワレ大根に似ています。

 

WS000000
出展:http://www.supkomi.com/univ/sulforaphane/sulf-food.html

 

 

スルフォラファンが花粉症に
有効なのはなぜ?

 

ブロッコリースプラウトに多く含まれる
スルフォラファンは、花粉症の指標となる
好酸球やIgEの増加を抑制することが明らかに
なりました。

 

*IgE(イムノグロブリンE)とはアレルゲンに
対して働く免疫グロブリンです。

花粉症を例にとると、花粉症を排除するための
抗体(特異的IgE抗体)で、体にとって不都合
な免疫反応を起こします。

これがアレルギー反応で花粉症の原因となります。

 

つまり、IgEを抑制することで炎症反応を抑える
ことができるようになり、花粉症の抑制になる
ということです。

 

血液検査で、IgE値を測ることで、アレルギー体質
の強さが分かります。

 

総IgEの参考基準値
WS000002

スポンサードリンク



出展:http://ameblo.jp/atopiclass/entry-11106824116.html

 

 

スルフォラファンの他の効果は?

 

その他、スルフォラファンの驚くべきパワー!

*がん予防(解毒作用)
*抗酸化作用
*肝機能の向上
*新陳代謝を上げる
*ピロリ菌の殺菌効果

その他、皮膚や眼への紫外線によるダメージを
防御する効果や、肝癌・高血圧・心臓病の予防
効果などもあるとされます。

 

また、ブロッコリースプラウトにも、
スルフォラファンの他、ミネラルやビタミンが
豊富に含まれ、栄養の宝庫となっています。

 

 

こんな優秀な健康食材のブロッコリースプラウトは
おウチでも栽培できるようです♪

一度試してみては?^^

WS000003
出展:http://yasai-saibai.com/shopdetail/005000000004/

 

スルフォラファン100g当たりの含有量:

 

ブロッコリースプラウト:1000~2000mg
成熟ブロッコリー   :50~60mg
キャベツ       :50~60mg
芽キャベツ      :236mg、
カリフラワー     :30~40mg
ケール        :100mg

 

スポンサードリンク


 

スルフォラファンのサプリメントは?

 

どんなにいい食材・予防のために必要となっても
毎日のように食べ続けることはなかなか難しい
ですよね。

 

そんなときにはスルフォラファンのサプリメントで
気軽にお手軽に摂取するのがオススメです。

 

 

「カゴメ スルフォラファン」

 

注目の健康成分スルフォラファンが豊富な
ブロッコリーの新芽(スプラウト)をメインに
たまねぎ、生姜、パセリの3種類の健康野菜をプラス。
初回限定お試し価格もあり。

90粒(約30日分)4286円(通常価格)
3粒でスルフォラファン 30mg

WS000007
出展:http://shop.kagome.co.jp/

 

 

【リプサ スルフォラファン】

 

濃縮ブロッコリーで健康をサポート!

話題のスルフォラファン含有サプリ

60カプセル(約30日分)2.000円程度(通常価格)
2カプセル当たり スルフォラファン10mg

 

WS000008

出展:http://www.amazon.co.jp/

 

 

「ブロッコマックス」

 

ブロッコリースーパースプラウトのエキスが
ギュッとカプセルに!

60カプセル(約20~60日分)2,500円程度
1粒でスルフォラファングルコシノレート30mg

WS000004WS000005
出展:http://www.suplinx.com/

 

 

一粒(1カプセル)当たりのスルフォラファンの
含有量を考えて計算すると、ブロッコマックスが
一番お得(安い)と言えますね。

 

海外のサプリメントはやっぱり安いですからね!

 

でもなんか心配・・国産のものがいいわ・・
なんて方は日本製のものをおすすめします。
(ただ、日本製のものでも原料は海外から仕入れて
いるものもあるので吟味が必要ですが・・)

 

スルフォラファンで花粉症を撃退して、
快適な毎日が過ごせるといいですね!


 

<関連記事>

WS000010花粉症対策にべにふうき茶!驚異の効果と最適な飲み方を紹介!

WS000002花粉症にヨーグルトが有効?r1やl-92の乳酸菌の効果や種類は?

WS000000花粉症対策に有効!水素水の効能や効果実測や種類を比較!

WS000001花粉症で止まらない咳や発熱・息苦しさに効くツボや市販薬は?

WS000005花粉症予防2016!スギの飛散時期や量とピーク予想は?

WS0000001花粉症に耳鼻科の薬や点鼻薬は効く?強さと眠気など副作用は?

WS0000002花粉症の注射(ヒスタミン)の費用と時期は?病院の何科に行く?

WS000002花粉症かも?頭痛や肩こり・だるさなどの症状の原因や対策法!

 

スポンサードリンク







関連記事

  1. ホワイトデーのお返し!彼女が大学生や高校生の場合の相場は?
  2. 母の日プレゼント!義母には定番の人気おすすめ品をセレクト!
  3. ホワイトデーにお花を贈って男のセンスと好感度をアップ!!
  4. 母の日のプレゼント!料理好きなお母様には調理器具や食器を!
  5. 節分の紙芝居!保育園におすすめ7つと無料ダウンロードも!
  6. ホワイトデーのお返し!本命彼女と義理や職場の金額相場は?
  7. 花粉症で止まらない咳や発熱・息苦しさに効くツボや市販薬は?
  8. 花粉症対策に効果的な乳酸菌の種類とは?おすすめサプリ5選!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

猫の飼育について

猫カフェ・保護猫カフェ

猫の雑学

猫の病気・治療費

キャットフードについて

猫の皮膚の病気

ピックアップ記事

にゃねっと無料会員登録

ねこタワー

犬と猫の救急箱

天然バイオ消臭剤「猫ピタ」

ねこのきもち

ねこのきもち

ペット保険一括見積もり

猫のニュース・エンタメ(海外)

わが家の女王猫たち

猫の島

落ちるなよ~~ww


ハンモックの上でコロコロと格闘中~

NEWおもちゃに恋した猫

ハンモック横取り猫


先にハンモックでくつろいでたのに上に乗られて取られた

歯ブラシマッサージしてもらったにゃっ

症状から見る猫の病気

獣医さんについて

診療費について

猫のニュース・エンタメ(国内)

猫専門病院

猫の体のしくみ

猫用品・便利グッズ

猫の種類

PAGE TOP